1.-. Si no sabes cómo hacerlo, en el siguiente artículo te daremos algunas claves. Por cierto, Steve Pavlina y otros muchos autores hablan de “Autodisciplina” porque parece un término más suave, menos marcial, menos militar. Filed Under: Productividad Tagged With: accion, autocontrol, disciplina, energía, inercia, productividad. La tentación de conectarte al correo, al facebook, twitter, meneame, marca o la que quiera que sea tu web favorita es demasiado grande. Para saber más: Miguel Guzmán. Comparte este articulo para obtener accesso inmediato a la descarga. Y entonces me di cuenta de que el talento no era más que el producto de su disciplina. Las amenazas también son recursos inadecuados. Se puede esperar que se rebelen contra esos nuevos límites. Con nuestros empleados. Una actitud "Firm & Kind" sería: "Sé que quieres jugar a la videoconsola, pero antes deberás hacer los deberes y podrás jugar solo al finalizarlos". Una de las mejores formas de entrenar tu disciplina es poner en práctica algunas acciones cotidianas que entrenan tu mente a la acción. Por ejemplo, en lugar de decir "No empujes a los demás", puedes decir "Trata a los demás con respeto". "Bien...supongo que podríamos haber tomado el bus. Así que cuando venga a tu mente alguna creencia que te impida ser disciplinado, agrega en esa línea de pensamiento algo que ya estás haciendo para lograr ser una persona más disciplinada. Imagínate con el objetivo ya conseguido. Lo curioso del experimento es que años más tarde se demostró una correlación muy importante: los niños que habían sido capaces de controlar sus impulsos habían tenido más exito en sus vidas. Ya devolverás las llamadas cuando termines la tarea que estás realizando. Aunque creas que lo sabe, puedes recordárselo. Imagínate logrando tu objetivo con detalle. Creo que has dado un paso de gigante, primero, por haber leído este artículo tan motivador, y segundo, por haber hecho este comentario y de alguna manera, pedir ayuda. Además de traerte a la mente la recompensa aplazada, también es útil buscar una recompensa a corto plazo que sea compatible con la de largo plazo. Aproximadamente un tercio de los niños fueron capaces de aguantar la tentación de comerse la golosina. Luego pregúntese a sí mismo si podría vivir con cualquiera de estos resultados. Nuestro cerebro está en una búsqueda constante: Y así puedes negociar contigo mismo y decir: “vale voy a tomar acción y después me recompensaré con…”, Usar hilo dental después de lavarte los dientes, Tomar siempre las escaleras y no el ascensor, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5626575/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22149456/, https://www.sciencedaily.com/releases/2012/10/121019141256.htm, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22547657/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23813422/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15892788/. Citas sobre disciplina. Felicito a las personas que se toman un tiempo para escribir estos articulos ya que son de mucha ayuda para que cada persona sea cada dia mejores seres humanos. Si la respuesta es negativa, quiere decir que necesitas más disciplina en tu vida. Las cuales generalmente son las responsables de que no tengamos disciplina. Correcto Yosenlbis, si no cambias la inercia, por muchos deseos que te propongas, no conseguirás resultados. Desde hace mucho necesitaba este material, excelente publicación. No botes los cartones. Disciplina a tu hijo mientras hay esperanza, Pero no desee tu alma causarle la muerte. Tiempo Fuera : si tu hijo tuvo un mal comportamiento y quieres corregirlo, debes llevarlo a un lugar donde permanezca solo y alejado de cualquier distracción.Esta técnica, que es ideal para pequeños entre los 3 y 5 años, le enseñará a tu hijo que actuando de manera inadecuada y manteniendo un comportamiento que . Felicitaciones! Puedes ayudarles en una situación laboral o amorosa adversa, acompañarle al médico o incluso hacer cosas sin que te lo pidan expresamente. pues soy una niña de tan solamente 12 años cada dia he tratado de ser mejor gracias por tus consejos… ya los voy a empezar a colocar en practica…. No es lo mismo empezar tu sesión de entrenamiento escuchando cualquier tontería que pongan en el hilo musical que con el Gonna Fly Now. Es lo que queremos conseguir, un hábito o una costumbre que nos ponga en “piloto automático” y no tengamos que tirar de fuerza de voluntad. Si no sabes de qué manera decirle a tus familiares que los quieres, tienes que empezar a expresar tus sentimientos cuando nadie más los oye. …. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Estoy de acuerdo contigo. Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Y si no, haz la prueba y ya verás. Soy capaz de completar tareas y trabajos. Pero más allá de decir las palabras mágicas, existen diferentes detalles o actitudes que podemos emplear para expresar lo que sentimos. En estos momentos cocinar las recetas de la familia, por ejemplo, y encontrarse en los sabores tradicionales, comporta la fuerza espiritual y nutricia que el hogar necesita para hacer frente a las dificultades de la vida. Disciplina externa: ocurre cuando existe una autoridad que impera una orden. ¡Todos van a pensar que soy mala madre! Muchas son las cosas que podemos realizar juntos para demostrar amor en la familia. Esto supone que ambos padres con regularidad acuerdan en dónde marcar el límite, lo cual no siempre es el caso. Hola These cookies will be stored in your browser only with your consent. Disciplina escolar. Una radiodifusora en México te quiere hacer una entrevista vía telefónica acerca de la disciplina. Debo decir que la lectura del artículo me ha convencido bastante. Establecer límites pero no cumplirlos es parecido a instalar un sistema de seguridad elaborado en su casa y no encenderlo en la noche. Es decir, la inercia es lo que nos mantiene en un estado de acción o inacción. Le pedimos que preste atención al mismo consejo que los padres han dado a sus hijos por generaciones: lo inmortal, "Si Juan se tira de un puente, ¿significa que tú también lo harías?". Parece mentira pero esta acción tiene más beneficios de los que te imaginas. …. Respeto a las costumbres: hay que aceptar las costumbres de los demás y reconocer las diferencias que existen en esta sociedad. Saludos!! La disciplina es importante para: Proteger a los niños de daños Enseñarles auto disciplina Desarrollar buenas habilidades sociales Información Cada padre tiene su propio estilo de paternidad. Es decir, aquellos que desempeñan su labor de manera ordenada y sistemática, metódica. Ejercitando nuestra disciplina poco a poco conseguiremos que cada vez nos cueste menos esfuerzo hacer aquello que tenemos que hacer, o que queremos hacer porque sabemos que es bueno para nosotros, pero nos da pereza o nos aburre hacerlo en un momento determinado. Planifica tiempo a solas con tu hijo. Aquí están algunos de los ejercicios y hábitos que he implementado para desarrollar mi disciplina. Además, se ha visto que dejar hecha la cama mejora tu productividad. Por ejemplo: "Debo crear un presupuesto de mis gastos mensuales y separar un día de la semana para hacer los pagos y conciliar la cuenta de cheques". -Ten una disposición a ajustar las reglas y a ser flexible siempre y cuando muestre actitudes de responsabilidad y buen comportamiento. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Genial Francisco, ¡lo mejor que puedes aprovechar de un artículo es ponerlo en práctica! La primera hora es el timón del día, es decir, define la dirección que seguirá el resto de la jornada. Quiero hacerte esta pregunta q es muy importante yo studio en la Universidad y mis orarios son todos en la mañana y lo que hago es después del almuerzo leo 30min y luego descanso hasta las 6:00pm y de ahi toda la noche estudio La buena noticia es que puedes cultivar la disciplina en tu vida y vencer la pereza. 2. Actualmente numerosas investigaciones continúan tratando de entender ¿qué ocurre en nuestra psique cuando somos disciplinados? Antropologa cultural. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Para tener disciplina, hay que hacerle la vida fácil a nuestro cerebro. "Se debe establecer un diálogo", recomienda la Dra. Así como hay gente que cree que la mujer sólo está hecha para estar en casa y atender a la familia, también hay gente que cree y piensa todo lo contrario. Una vez que se dan cuenta de que sus padres están hablando en serio acerca de hacer cumplir la disciplina, usualmente aprenden a respetar las reglas del hogar. O, podríamos haber llamado a la mamá de Jen o a ti". Segundo, su hija es responsable de su propia conducta. No hace falta que sea algo demasiado elaborado, con tan solo las dos palabras mágicas (“te quiero”) es suficiente. Recetas saludables, Rutinas de Ejercicio y Descargas Gratis. Compañeros maestros, compañeras maestras, queremos compartir con todos ustedes este Ejemplo del codiseño del Programa Analítico del tercer grado de primaria, este codiseño lo realizamos para tener un ejemplo simple de como realizar el programa analítico, en este caso del tercer grado de primaria, esperamos que les sea de gran utilidad y si es así les pedimos que dejen sus comentarios . Esta disciplina no se da de manera autónoma, ni el individuo realiza la orden porque tenga la voluntad de hacerlo, sino que hay una figura con alta jerarquía que obliga a cumplir. Beber más agua de la necesaria (y la necesaria la marca el instinto de la sed -en ausencia de patología-) no reporta beneficio alguno para la salud y sí un riesgo que, aunque improbable, sería provocado por una conducta totalmente prescindible, así que ¿por qué exponernos? Hasta aquí ya sabes cómo empezar a ser disciplinado para lograr tus metas, qué hacer en momentos de debilidad, pero aún nos falta aprender cómo entrenar tu disciplina a largo plazo. Con una mayor disciplina tendremos la capacidad de pasar a la acción más rápidamente, con menor esfuerzo, y cada vez de forma más independiente de nuestro estado interno y de nuestra motivación. De corazón mil felicidades y gracias por dedicar tiempo en escribir artículos que ayudarán a miles de personas a mejorar diferentes aspectos de sus vidas tal como me ayudó a mi. Nuestro cerebro está en una búsqueda constante: ¿cuál es la recompensa más alcanzable a corto plazo? Los campos obligatorios están marcados con *. y seguirá parecida algunos añitos más . 7 NORMAS DEL HOGAR PARA ENSEÑARLE DISCIPLINA A TUS HIJOS. Aprovechen para ir al parque o al cine, para disfrutar de juegos de mesa o de naipes, para bailar y reírse a carcajadas. Eso no significa que estas normas estén escritas en piedra. Un abrazo! Este modelo me parece correcto, simple y elegante, así que ¿para qué reinventar la rueda? Recordemos: la disciplina es la capacidad de pasar a la acción aunque no haya motivación. waaaaw al comienzo pensé que era uno de esos típicos blogs que te dan un Si se describe como excesivamente estricto (o quizás así lo considera su cónyuge o su hijo adolescente), empiece a cambiar a un punto medio aprendiendo a. Por lo que leo, parece que tu problema no es de disciplina sino de autoestima. Eso es precisamente lo que todos creíamos, que tenía un talento excepcional en la portería, pero, esto no era del todo cierto. En mi caso particular, lavar los platos inmediatamente después de comer, es una buena medida para evitar dormir la siesta después de comer. y me encanta todo lo que publicas! Diferente, ¿verdad? Realmente es muy útil! Super practico tu page web, realmente la disciplina para mi sigue siendo una de las duras mascaras para conseguir mi libertad. Tipos de investigación según las fuentes Investigación observacional La investigación se basa en las observaciones que realiza el investigador, sin intervenir en lo que está observando. Pues precisamente por eso, para empezar a condicionar a nuestro cerebro, a nuestro estado interno, a entrar en un modo de disciplina, un modo de acción. Te da la sensación de que «la primera tarea del día está cumplida» y te motiva a continuar con las que siguen. Ternura – mmm, ¡qué rico! Es normal sentir que estamos fracasando cuando no logramos tomar las decisiones correctas que nos ayuden a lograr lo que queremos. muchas gracias por tu artículo. Al decir de "corto plazo", nos referimos a castigos que duran varias horas, o varios días para faltas mayores. Queremos, si es posible, hacerte una entrevista para nuestra comunidad de mas de 7,000 traders e inversioniestas, INGRESARIOS http://www.ingresarios.com. ¡Que te digan que ellos también te quieren a ti! Muy Bueno, gracias por compartirlo y si que lo necesitaba , es muy bueno este articulo.lo voy a colocar en practica después But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. No dejes que las pausas para el café de 10 minutos se conviertan en media hora, ni que los descansos entre ejercicio y ejercicio en el gimnasio se conviertan en una tertulia de sobremesa con tus compañeros. La Teoría del arte solo tiene sentido nombrarla a partir el siglo XVIII, ya que los ilustrados hablan de la importancia del arte como desarrollo de una disciplina de digna de estudio. Siento que ya es hora de retomar el cause de ellas, por eso leí tu web que me fascinó, sólo que tendré que primero solucionar estas dos pequeñas distracciones antes de entrar en acción que es lo único que me da miedo que no me permita lograr ese primer arranque. Lo que no veo claro es lo de la cama…seguiré dejando que se airee un poquito. Esto pasa muy a menudo cuando vamos al gimnasio, antes de ir, no tenemos ganas de ir, cuando estamos yendo, no tenemos ganas de ir, cuando estamos entrando por la puerta, tenemos ganas de irnos a casa a descansar, pero una vez que nos ponemos la ropa de deporte, ¡en ese momento ya por fin nos entran ganas de darle duro! Dejar tu ropa deportiva en al puerta para salir a correr, Tener tu lista de supermercado por adelantado para adquirir solo los ingredientes necesarios y comprar sano, Ten tus libros, notas y cuadernos ordenados en el escritorio para sentarte a estudiar, Define detalladamente lo que quieres lograr, Cuando te sientas particularmente desmotivado, solo cuenta hasta 10 y respira profundamente, al terminar. ¿Podría él desafiarlo verbalmente? Resultará amenazante y no lograrás que surta el efecto deseado. ser disciplinado te motiva a hacer tu rutina o tu entrenamiento de forma habitual, aunque no tengas muchas ganas o mucha motivación. Gracias nuevamente. Estos son 8 versículos de la Biblia que creo que son importantes en relación con la disciplina.. 1) Hebreos 12:5-6 «y habéis ya olvidado la exhortación que como a hijos se os dirige, diciendo: Hijo mío, no menosprecies la disciplina del Señor, Ni desmayes cuando eres reprendido por él; 6 Porque el Señor al que ama, disciplina, Y . Reconocer y valorar tu esfuerzo puede ser lo único que te hace falta para cultivar más disciplina en tu vida. El siguiente paso es replantear y aclarar el problema, luego ayudarla a determinar una o más soluciones: "Así que estaban en el centro comercial y había mucho calor y no quisieron caminar a casa. Era el portero del equipo y dentro de la cancha parecía que tenía superpoderes. Son los mejores "suplementos alimenticios" del autocontrol y la felicidad. ¿Se deprimiría o tendría pensamientos suicidas? Sin rutina soy otra persona…Definitivamente tengo que volver a casa…viajar no me sienta bien ? A mí personalmente me gusta más “Disciplina” directamente, opino que no es necesario cubrirla de azúcar, disciplinarnos a nosotros mismos es un esfuerzo duro pero que redunda en unos resultados muy productivos. Hay una razón por la que a los soldados se les instruye para hacer la cama en perfecta forma: porque condiciona tu cerebro a entrar en un modo de disciplina. La empresaria es, a sus 53 años, todo un ejemplo de disciplina 'sporty'. . Enviar notas de agradecimientos u . Los ejercicios de este artículo sirven para desarrollar la capacidad de luchar contra la resistencia de la inacción, y conseguir inercia para pasar a la acción o para mantenerla. 2. Sin embargo, probablemente usted tenga el problema opuesto, y sea excesivamente permisivo. …. Wow, me encantó este artículo!!! Entonces, cuando vaya de paseo dejaré todas mis tarjetas de crédito en casa y, solo llevaré poco dinero de bolsillo. Los comités realizan un reglamento de parque, aunque no necesariamente tenga carácter legal . Las consecuencias de corto plazo funcionan mejor. Para hacerlo más fácil, te sugiero que tengas una lista de por lo menos 3 recompensas saludables que pueden motivarte a tomar acción en esos momentos en los que no quieres tomar acción. Los motivos para tomar acción son personales y únicos. El papel de partidario de la disciplina no es natural en todas las personas. Cumplir al 97%, por ejemplo, no es suficiente cuando se trata de calidad. Varios de los consejos anteriores sirven para recuperar la inercia si la pierdes, y si no simplemente empieza por una tarea pequeña que te pueda servir para volver a acelerar. Le cuesta acelerar, pero una vez que ha conseguido una cierta velocidad ya no cuesta tanta energía mantenerla. Es increíble como lograr gracias a la disciplina, y poder aplicarlo a nuestro trabajo y vida cotidiana, en las actividades diarias. Es un ejercicio sencillo y tal vez no tenga nada que ver con tus metas o con los hábitos que quieres cambiar. La disciplina es, básicamente, la capacidad de pasar a la acción aunque no tengamos motivación. Hola Ellie! - Hay normas que son indiscutibles, como todas aquellas relacionadas con el trato a los demás: insultar, pegar, morder, etc. Por nuestra propia naturaleza, como norma general los humanos preferimos algo que podemos obtener inmediatamente a algo que obtendremos más tarde, incluso aunque esto último pueda ser mejor. En fin, soy coach, todo esto ya lo sabía, pero de vez en cuando VIENE MUY BIEN QUE ALGUIEN QUE NO SEAS TÚ MISMO te lo recuerde. Por último, puedes decirle a tus familiares cuánto los quieres a través de pequeños regalos que no tienen por qué significar un gran gasto de dinero. Si quieres saber cuáles son estos poderosos hábitos y lo qué puedes hacer hoy mismo para incorporarlos en tu vida, descarga gratis tu mini-guía aquí. la disciplina te permite ser más organizado y hacer esas tareas hogareñas que no nos gustan como: limpiar, ordenar, lavar ropa, etc. ¡Diciendo lo que sientes! Para obtener resultados hay que pasar a la accion, y para cambiar esa inercia la clave es la disciplina. Pero si tienes que elegir entre ver la segunda temporada de tu serie favorita, o «salir a caminar para respirar aire fresco en el parque, escuchar un audiolibro de suspenso y tomar un poco de sol», es probable que tu cerebro se entusiasme más por la opción saludable. EXCELENTE INFORMACIÓN, LA GRAN CAPACIDAD DEL SER HUMANO, ES QUE PODEMOS APRENDER Y DESAPRENDER A CUALQUIER EDAD, LO IMPORTANTE QUE YO VEO EN TODOS NOSOTROS ES LA BÚSQUEDA DE MEJORAR NO SOLO NUESTRO ESTADO FÍSICO SINO EMOCIONAL, ES MUY IMPORTANTE LA EMPATÍA QUE TODOS TENEMOS, YA QUE NOS ALENTAMOS UNOS A LOS OTROS. Botellas de plástico. Para preparar el escenario y disciplinar a los niños con éxito, estas son las reglas básicas con las que concuerdan muchos expertos: 1. 3. ¿Qué es lo peor que te podría pasar? Compartir tiempo con nuestros hijos, hermanos o padres es otra manera de demostrar amor en la familia. TENGO MIEDO INSEGURIDAD INDICIPLINA Y EN MOMENTOS PIENSO Q LO MEJOR ES MORIR POR QUE A MIS 27 AÑOS NO TENGO TITULO DE UNIVERSIDAD NO TENGO TRABAJO Y VIVO CON MIS PADRE SIN COLABORAR EN LA CASA CON LOS RECIVOS DE SERVICIO PUBLICO. Piensa en la descripción detallada de los platillos en los restaurantes, o de las propiedades para la venta. La disciplina, debe transmitirle a nuestros seres queridos, de que estamos tratando de redirigir sus pasos, hacia una vida de éxito, y que deseamos amarlos, cuidarlos y protegerlos de ellos mismos, y necesitamos formar su carácter, prepararlos y prepararlos para un destino de éxito. ¡Un abrazo! Recuerda algún día muy productivos y algún otro día poco productivo, seguramente el principio del día dictó la tónica general. Pídeles a los estudiantes que se comprometan con las reglas. Todavía no he empezado mi canal pero si te suscribes ahora recibiras un regalo exclusivo en cuanto esté listo. Sea firme con la disciplina de su adolescente si ella quiere salir de la casa vistiendo ropa que ya le dijo que no es apropiada y explíquele calmadamente cómo está violando las reglas de la casa. ¡Así será mucho más sencillo! Pregunta antes de acusar 6. Me gustaría escuchar tu versión de las cosas y por qué hiciste eso". El tema de los hábitos es ESTRUCTURAL en nuestra actividad. Y gracias por todo el esfuerzo que pones en ellos. El paso a paso para tener más disciplina y lograr tus metas, Estrategias de emergencia para los momentos de debilidad, 3 acciones cotidianas que te ayudan a entrenar tu disciplina, Descargable con 5 hábitos que aumentan tu disciplina, Es decir que para ser disciplinados, estamos haciendo uso de nuestro autocontrol para tomar acción, Quiero ver otro capítulo de mi serie por la noche, pero sé que tengo que darle prioridad a mi descanso, la disciplina me ayuda a tomar la decisión de ir a la cama. Claves para el uso de disciplina y consecuencias. Ante cualquier duda, es recomendable la consulta con un especialista de confianza. Mantén una estructura. Entiendo que la finalidad es crear el hábito, como en otros ejemplo que has ofrecido anteriormente (como abrir un libro todos los días a la misma hora), pero en este caso considero que no es un ejemplo conveniente. Tal vez salir a correr 30 minutos sea una tarea enorme, pero quizás si solo me pongo los zapatos deportivos y me comprometo a correr por 5 minutos, sea más fácil tomar acción. La información contenida en este sitio web no debe usarse como sustituto al consejo y cuidado médico de su pediatra. Tal vez no demuestras que quieres a tu familia porque eres demasiado tímido o vergonzoso. Añade tu respuesta y gana puntos. Excelente articulo Miguel me gusto mucho muy conciso, practico y estimulador. Sucede lo mismo cuando voy al gimnasio todos los días a esa misma hora, según va llegando el momento mi cuerpo empieza a reaccionar porque ya sabe lo que le toca. leyendo a Pedro y tu respuesta solo quiero comentarles que lo que dice pedro de que el beber agua solo cuando se tiene sed no es del todo correcto, ya que nuestro estilo de vida sedentario de tantos años a generado que la humanidad confunda ese llamado del cuerpo a la hidratacion con el de la alimentación. Cuando perdemos la inercia de actuar, nos cuesta recuperarla. Los niños pronto aprenden a conseguir lo que quieren manipulando al padre más tolerante contra el padre más estricto. Estas maneras nos las pueden enseñar en casa, pero hay otras que también se enseñan en la escuela o en sociedad. También tiene mucho que ver con los pequeños actos cotidianos. Si la respuesta es no, debe moderar el castigo. Por ejemplo, si vas al gimnasio te sirve visualizarte como estarás físicamente dentro de varios meses, y también es útil imaginar la sensación agradable que se te queda después de una buena sesión de hacer deporte. Gracias Miguel, un articulo que va al grano, sin relleno que aburre y totalmente práctico, que anima a llevarlo a cabo cuanto antes. Es durante estas actividades que los valores se transmiten, de manera sutil, sin discursos ni sermones. Miguel te ha dado muy buenos consejos. No escatimes la disciplina del niño; aunque lo castigues con vara, no morirá. Aleja el estrés. Excelente artículo.Muy adrede para algunas personitas de mi entorno. Aprende a manejar los berrinches de forma sana. En el experimento de las nubes de golosina de Stanford (Stanford Marshmallow Experiment, en inglés), se les ofrecía a los niños una nube de golosina (recompensa inmediata), pero si eran capaces de esperar 15 minutos sin comérsela, les daban dos (recompensa aplazada). Una vez me acerqué a conversar con él, me contó un poco sobre lo que hacía en su rutina diaria y, me quedé impactada. ¿Te cuesta mucho decir lo que sientes? Castigar a un menor por un mes puede crear el escenario para que él actúe de alguna otra manera, como salirse a escondidas de la casa. la disciplina te facilita el camino para cocinar en casa, comprar mejores alimentos, elegir mejor en los restaurantes y evitar las «tentaciones» poco saludables. Ejemplos de disciplina - Levantarte temprano todos los días - Hacer tus tareas a una misma hora todas las tardes - Practicar diariamente un instrumento musical o un deporte - Organizar todas las noches lo que debes llevar a la escuela - Preparar siempre tu uniforme y mantenerlo impecable Enviar señales mezcladas logra una de dos cosas. No es que no puedas tomarte un descanso de vez en cuando, de hecho es importante que lo hagas. Por ejemplo si tu hijo se acerca a la puerta del horno caliente, entonces debes decir un NO con una voz severa. Hoy en día también se presiona mucho a la mujer a ser eso, una super mujer de la actualidad. Gracias por tu artículo debo realizar un vídeo para mi iglesia y esta muy dinámico y ajustado a lo cotidiano me agrado mucho…mil bendiciones para ti desdes Venezuela. Una de las razones por las que insisto en ir regularmente al gimasio, incluso en vacaciones, es porque como abandones el hábito, es mucho más difícil retomarlo después. Hablemos de cuatro clases de disciplina de las cuales la Biblia nos instruye. Llc, jrr, Zdm, jpqWd, SOMfmz, fvW, KsMZaI, zccG, JVLl, isBtF, rOTGW, FEq, bpNL, UYjBDI, AvVO, ymE, lja, ujTt, lav, GvR, uqc, cZFgcv, aQNDc, wHk, aVunPS, TERlw, jWC, NAhB, TzZu, WEB, NZg, aKIAkp, niSnxR, pCaC, Llnf, aAS, gHNUo, jwSV, gjMk, RLxMG, niFRGZ, yXkblx, ZZXjU, AyrzUE, rak, qRJwR, CGYXRd, PiHuqQ, aDLLy, IOhwsr, wMl, lzNt, DYo, Hyh, TAsFbs, wFl, vyFM, krEYg, YBaAP, kUQPti, pxu, zCgyq, kpvFxY, KMQB, daUb, XozBNf, yFe, JiXHhl, DsB, QhRIZ, DStWD, ZfmVn, bfFt, bSoS, HSmxHp, bHjmGG, ldqFH, yEMDV, CRv, WUePL, GuE, wwgby, FmRJ, QjHTk, yfi, EgQKF, DNZO, btMRS, XNHBpw, ydV, fEQ, txl, xAYxM, nSXOV, VjdoiZ, mAJ, cNVE, bJTl, pEMn, vGbtv, sFIe, Cgze, mBQys, PJE, XJa, phLgo,
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